Guide du Sommeil 2 : Voyage

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  • Guide du Sommeil 2 - guide audio

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    Genre: Détente dirigée, exercices et techniques, accompagnées de musique.

    Artistes: Nicole Gratton

    Durée: 58 minutes

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  • Aussi disponible sur iTunes

    nicole gratton

  • Guide du Sommeil 2

    Le sommeil fait partie des fonctions naturelles du corps et de l’esprit.

    Pendant que nous dormons, des rêves se pointent à intervalles réguliers tout au long de la période de repos.

    Puisque nous faisons tous un minimum de 4 à 6 rêves par nuit, il est intéressant de savoir que ceux-ci sont porteurs d’informations et de réponses dont le but est de nous guider.

    Pour une courte sieste ou le sommeil complet, cet outil vous offre une méthode efficace pour stimuler la créativité et recevoir des rêves solutions.

    Les exercices proposés sont inspirés du livre de Nicole Gratton « L’Art de rêver » publié chez Flammarion Québec.

  • Plus d'info

    Pour favoriser des rêves solutions il suffit de formuler une demande claire et concise avant le coucher, par exemple :

    -Cette nuit, je comprends pourquoi je vis telle situation.
    -Cette nuit, je vérifie le meilleur choix pour mes vacances.
    -Cette nuit, je vois clairement la solution à mon problème financier.
    -Cette nuit, je reçois l’inspiration nécessaire pour mon projet.
    -Cette nuit, je fais le bilan de ma vie.

    Le lendemain au réveil, il ne reste plus qu’à noter les rêves dont on se souvient et de faire les liens avec les demandes de la veille. Puisque la nuit porte conseil, à chacun d’en profiter.

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    Cette détente dirigée vous aidera à induire des rêves inspirants.

    La musique qui l’accompagne favorise l’état mental adéquat pour créer des images apaisantes nécessaires à l’endormissement.

  • Liste des pièces

    1. Détente dirigée favorisant l'endormissement download free mp3

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